暑假只有两个月孩子天天补课不休息，多吃健脑菜，长高智力学习好 2021时光飞逝

【暑假只有两个月孩子天天补课不休息，多吃健脑菜，长高智力学习好】2021时光飞逝，转眼进入到下半年，欢乐的暑假也已经开始！7月的脚步来的匆匆，带来了长达25天的梅雨姑娘，几乎电闪雷鸣，狂风暴雨，看不见一点太阳的光彩。 7月的第一周天气预报更是让人惊叹，连续一周暴雨降温只有25度，仿佛不是在过夏天！7月小暑也来了，可天气依旧是乌云密布，这样的天气孩子们也食欲不振，只想吃清淡的瓜果蔬菜，就连最喜欢的肉也不感兴趣了，正好借此机会减肥，暴雨过后见彩虹，出了梅雨期，瘦出大长腿小蛮腰一起去水上乐园尽情玩耍吧！
今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头，美味营养健脑益智，提高免疫力，补钙补铁身体棒!

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鱼头是许多人都非常爱吃的美食，它含有丰富的卵磷脂，不保护脂肪酸，有利神经细胞健康，有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育，促进大脑发育，提高脑细胞活性，健脑益智，让孩子更聪明学习更轻松。

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鱼头是一种高蛋白食物，含有丰富的氨基酸，维生素，钙元素，铁元素，磷元以及镁元素等等，经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力，增强体质，提高抵御各种常见疾病的能力。其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。

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鱼头中含有多种维生素，鱼油中含有不饱和脂肪酸，中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管，有效降低血液粘稠度，降低血液中的血脂含量，对血管起到非常好的保护作用，预防各种血管疾病的出现。

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短暂的一个星期暴雨天一晃即逝，阳光总在风雨后，不管天气如何变化，我们唯一不变的是健康的饮食习惯！夏天气候变化忽冷忽热，多吃暖身强身的食物，多补充维C增强免疫力，再强的暴雨我们都有健康的身体去面对！