孕晚期|到了孕晚期，这五个方面越“舍得”，生产越顺利，现在知道还不晚怀孕期间|宝爸|胎儿|分娩|孕妈

想必准妈妈们会时不时地陷入莫名其妙的沉思和忧虑，担心生产过程不顺利，担心生下的宝宝不健康等等。这些问题在别人看来也许是杞人忧天，但却是真实存在的，准妈妈们平时不多加注意，很容易让这些忧虑变成现实。
就在前段时间，闺蜜月月就在产房遭遇了难产，家人和朋友在门外等了很久，最后听到医生说母子平安，才算是放下心来。原来月月正是犯了“舍不得”的毛病，尤其是孕晚期，她被家人彻底保护了起来，大门不出二门不迈，天天就在床上躺了两个月，一步路都“舍不得”让她走。这就直接导致了月月难产了。

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医生解释由于月月长期不活动，导致她的体型迅速圆润，连腹中胎儿的体重也超出了正常范围。所以分娩时，由于胎儿过大，加大了分娩的难度，延长了分娩时间。而且长期不活动的月月，还伴随有高血糖的风险，她虽然胖却产力不够。
由此可见，孕妈们可千万不要“舍不得”，迈开腿，管住嘴，是万年不变的黄金律令。当然上述只是个例，大多数孕妈在分娩的过程当中还是十分顺利的，只要平时多加注意，都能顺利生产。俗话说得好，舍得舍得，有舍才有得。尤其是孕晚期的孕妈，一定要多加的注意。孕妈在这几个方面学会“舍得”，会让生产更加顺利，也让腹中的宝宝更加健康。
1.舍得“迈开腿”，适当运动，增强体魄
怀孕了并不是代表不能活动，就如同上述的例子，孕妈过于小心，大门不出二门不迈，反倒对生产有不利影响。适当的运动是不可或缺的，一是为了控制孕妈和胎儿的体重，让生产变得更加顺利。二来也可以起到锻炼盆底肌的作用，促进分娩。

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2.舍得“管住嘴”，健康饮食，不能乱吃
没有怀孕时，确实非常自由，想吃什么就吃什么，炸鸡薯条汉堡可乐，还有各种各样的小零食。可是怀了孕之后，一定要学会断舍离，跟垃圾食品说再见。
管住自己的嘴，切忌辛辣和寒性的食物，一些饮料也不能乱喝，而白开水就是最好的饮料，孕妈们就在家安安心心地吃自己的孕期营养套餐吧。
3.舍得“发泄情绪”，及时疏导坏情绪
女性本就心思细腻，尤其是怀孕之后，情绪可能会更加敏感多变，这是正常现象，不要觉得有心理负担。孕妈们千万不要把坏情绪憋在心里，很容易影响胎儿的健康。
孕妈要学会疏导自己的情绪，舍得发泄“坏情绪”，遇到不顺心的事及时说出来，想必宝爸也一定会理解的。怀孕期间，孕妈们千万要保持一个好心情，万事都看开，天大地大，腹中的孩子最大。
4.舍得“休息”，孕妈切不可过于劳累

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有些人天生闲不下来，总是让自己忙起来才感觉到充实，妥妥的工作狂。但是怀孕了可不能再这样，尤其是孕晚期，好好休息才是王道。孕妈最忌讳的就是劳累，有什么事情让家里人帮忙，此刻最大的任务是安心把宝宝生下来。
一定要“舍得休息”，充足的休息时间，以及外部的轻松环境，也是有利于孕妈的生产，切不可让自己处在高压之中。
5.舍得“放开自己”，让自己轻松随意起来
什么叫“放开自己”？举一个简单的例子，有一些孕妈可能活得比较“精细”，每天都要洗澡、洗头，甚至每天都要化妆，追求品质生活。固然这样的女性令人欣赏，但是怀孕期间，尤其是孕晚期，这些事情可以先放一放。化妆品里的物质，对胎儿是有一定的刺激性，而且每天的洗澡洗头，很容易感染风寒甚至是发生危险。怀孕期间，放开一点，那些所谓的“精致”应该暂且放一放。