学龄前宝宝：不是我太磨蹭，而是你只会催( 二 ) 我的工作和家庭教育有关

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这一点我体会很深。当我和儿子一起把''洗澡都需要做什么''制作成洗澡清单并贴在卫生间门口之后，他似乎终于有了一个路线图，过去说''洗澡啦'' ，经常会得到一句坚决的''不要！'' ，因为去洗澡意味着不能玩了。而现在我们会在后面加一句， ''洗澡清单第一件事是什么？''他就会有了明确的目标感，经常会一边回答''第一是拿浴巾'' ，一边就去拿了。
开始阶段制定清单，一定要从无压力的时间段开始、从单一的简单任务开始。除了洗澡清单，还可以有类似出门清单、回家清单，等等。

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类似这种清单我们已经升级到第四个版本了
然后和孩子一起写写画画，把清单用他喜欢的方式呈现出来，我儿子特别喜欢这个环节，可以画只有他才能看懂的东西，也真是有了这种过程参与感，他会觉得这个规则不是妈妈强制他。
在对清单的使用情况跟进执行的时候，尽量避免催促唠叨，不停地说''快点儿'' ，而是聚焦清单当中的具体步骤和动作。
这一步是破解拖拉磨蹭的任务分解，是解决问题的关键进阶步骤，关键词：共同制定、从单一简单任务开始、跟进执行

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第三步：从单一简单任务到一个时间段多重复杂任务
在前一阶段单一简单任务的清单执行一段时间，能够融入日常生活之后，进一步推进，把某个时间段的多重复杂任务也用这种方法进行规范管理，具体做法是：
和孩子一起，把这段时间内要做的任务全部罗列出来，根据时间前先后排序，形成这一时间段的时间表，在往后的日常作息中，让时间表说了算，而不是到了洗澡的时间不断催促、到了睡觉的时间讨价还价。

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例如，从幼儿园放学回家到上床关灯睡觉这段时间，涉及回家、晚饭、饭后活动、洗澡、睡前仪式等诸多任务，有的家庭还会因为当天晚上是否需要上兴趣班而有两种不同的时间安排，不论是什么情况，都分别把它们依次列出来，大致每个项目需要花费的时间也列进去，可以请孩子帮忙一起加一些他认为能代表做这件事的图画，或者把孩子做这件事情的照片打出来贴在旁边，基本上形成这样一份时间表：

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这里原理和上面第二步一样，都是通过和孩子一起来制定关于时间分配和使用的契约，来帮助孩子利用第三方工具提高自我管理能力和日常效率。
要注意的是，同样从压力不那么大的时间段开始，这样能尽量避免执行阶段家长和孩子的时间压迫感和情绪压力，比如早上起床到出门，大人孩子都有时间压力，稍微拖拉磨蹭就更容易因为''迟到''的压力而爆发情绪，不利于好习惯的形成。

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以上三个步骤是循序渐进的，理解上并没有太大难度，然而现实执行中总有这样那样的困难，每个家庭每个孩子都不一样。常见的''困难陷阱''有两个：
1.没有让孩子收获实实在在的''红利''
因为利用时间的效率高了，空出来的''多余时间'' ，被家长人为填进了更多的任务，孩子被动接受，反倒觉得日子不如从前——拖拉磨蹭反倒没有那么多任务！明明要培养自我管理能力，又变成了什么都是为父母做的。