乳腺炎|怎么坐月子，奶水多，恢复地又好？什么|月子|奶水|老人|问题|妈妈

【乳腺炎|怎么坐月子，奶水多，恢复地又好？】如果你没有条件请月嫂，那你也想做一个好月子，怎么办呢？今天来一起聊聊新晋妈妈怎么给自己安排一个完美的月子，以下都是我的经验之谈。

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我的婆婆是北方人，南北差异这个时候就体现出来了，他们的饮食根本接受不了，更别谈让她在我坐月子30天里天天营养餐。请月嫂吧，总感觉有点不值得。为了做一个好月子，我提前半个月做了一份月子计划。
坐月子期间，新手妈妈需要照顾宝宝，也需要照顾自己，这个时候那个照顾你的人就很重要。老公、妈妈、婆婆、月嫂都可以充当这个角色，这要看每个家庭自己的安排。总的来说，要有一个人负责妈妈的营养和健康问题，这个人要能做丰富的月子餐，安排一天的吃喝。照顾宝宝大部分工作还是需要妈妈来做，特别是母乳喂养的。
摒弃老人的旧观念
如果是老人照顾，经历过的人都会遇到一个问题，就是与老人之间的观念冲突。为此不少妈妈都被整的有点抑郁，一激动都在月子里哭了。
老人确实很多观点不必听，为了不起冲突，新手妈妈一定要提前学习科学的坐月子方法，不然自己不懂，又不想听老人的，那就吃亏了。
我在生产之前提前做了很多功课，即便如此遇到顽固的老思想，还是不少争执，但是因为提前做了准备，也就坚持自己了。

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我的月子做得挺成功，以下老人的一些老观点千万要摒弃，以下都是我的经历。
1、不能洗澡
出汗太多了，不洗澡，又是喂奶，特别碰到大夏天，是一件非常不卫生的事情。现在的生活环境好很多，老人还是停留在以前的思想里，所以不必理会。伤口恢复一星期内是要擦洗的，一星期后就可以淋浴，注意洗澡要开暖气，洗完立刻穿衣服，长裤长袖，穿袜子，不吹风，开空调恒温26-28度都是可以的。
2、不能刷牙
我开始三天听老人的不刷牙，因为他们说会常年牙痛，老了牙齿掉的早，着实被吓的不轻。结果牙龈就肿痛了，后来我天天刷牙，啥事也没有，所以坐月子不能刷牙是很容易细菌滋生的。注意准备月子专用软牙刷，很有必要。
3、吃十几个鸡蛋
这个观点真的是不怕噎死，毫无科学根据，而且这么做，把其他食物放在哪里，还吃得下什么，还会让自己肥死。而且因为宝宝过敏湿疹，我一个鸡蛋没有吃，鸡蛋过敏是很常见的问题，所以有特殊问题的人群是少吃的。
4、多喝油汤
老人都说自己奶水少，就是那个时候没有油水，结果让你喝很多油油汤，大可不必。这么做只会造成产妇肥胖，还会降低奶水质量，孩子也会肥胖。饭菜保证有肉有菜，丰富的菜品绝对可以保证奶水的质量，也有利于产妇的气血恢复。
5、一定要戴帽子
对不起，我没带，也没头痛。待了一天， 30度的温度实在是热飞了。本来出汗多，带着头皮痒，而且滋生细菌，实在没必要。现在城市的生活都密不透风的，不是父母那个时候农村的敞屋。
6、不能下地，在床上呆30天
太非人类了，以前的人真的可以做到吗？现在产后三天都要下地活动，有利于排出恶露。而且月子里我就开始做产后恢复操，绝对没有问题。
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