垃圾食品|父母的这些坏习惯，会让孩子长不高宝妈|长高|部位|孩子|小宝宝

宝宝身高是做父母的最关心的问题，孩子的身高不仅仅是出于颜值的考虑，更是因为长大后身高在工作生活中完全是一个加分项。虽然所谓人不可貌相，但是太多行业对身高有硬性要求。所以，作为父母，也是千方百计的希望给孩子一个理想的身高。
虽说身高和遗传因素相关，但是后天的习惯也有很大的作用。然而在现代社会中，有些父母不经意间犯的一些错误，却会成为孩子长高路上的拦路虎。快来看看你有没有中招?如果有，赶紧改过来，免得孩子长大以后埋怨你。
【垃圾食品|父母的这些坏习惯，会让孩子长不高】一：过度进补，让孩子早熟
“父母之爱子，则为之补补补”，用这句话形容某些家长的做法一点不为过。生怕孩子营养不足，所以各种补品往孩子肚里送。却不成想，这样很容易好心办坏事。
在不尊重孩子自然发展规律的前提下过度进补，很容易造成孩子性早熟，引起体内激素的提早变化。虽然在短期内，可能孩子确实长高了长壮了，但这是个假象，因为早熟的孩子很容易“跑得早，却跑不远”。把时间线拉长，就会发现孩子的身高实际落后于其他人。
二：家长晚睡，也放纵孩子晚睡。
晚睡似乎已经成为现代人的一个标配。静静夫妇就是典型的晚睡族，在他们的影响下，儿子也养成了晚睡的习惯。静静心想，晚睡也不过是睡得时间晚了点，如果能够补充上睡眠长度，应该问题不大。但是，在儿子青春期的那几年，却发现儿子的身高没达到想象中的增长，和同龄人相比也是逐渐落后了不少。这才心急的去看医生，医生询问后却责怪起静静夫妇纵容孩子晚睡。
和静静夫妇有相同想法的家长应该不少，但是这种想法是错误的。因为睡眠的时间点和睡眠的长度都非常重要。人体生长激素的分泌在熟睡的时候最旺盛，而且在中医的理论中，晚上11点至1点是人体精血恢复最重要的一个时间段，此阶段最好是处于熟睡中。
所以，哪怕难度很大，也争取让孩子最晚在晚上11点之前要进入熟睡状态，抓住生长激素分泌的黄金时间。
三：放纵孩子吃垃圾食品，让孩子长了一身膘
现在社会垃圾食品的诱惑着实很大，孩子的判断力和自制力还不成熟，很容易陷入垃圾食品的坑里面。这就需要父母帮忙把关。
如果放纵孩子吃垃圾食品，过高的热量很容易造成肥胖，而肥胖会引起内分泌失调，进而影响孩子的正常长高。如果孩子因为吃垃圾食品变得“又矮又胖”，那以后的工作生活都会有很大的影响。到时候可就后悔莫及了。所以，父母一定要切记“该狠心时要狠心，垃圾食品要远离”。
四：轻信所谓的“增高产品”，好心办坏事
有一些不良商家抓住了父母想让孩子长高的急切心理，推出了不少增高产品。虽然打着各种安全的旗号，但这些产品中的很多都是含有激素的，短期内在激素刺激下确实可能有一丁点帮助，但长远来看，对孩子身体的健康有很大影响，也就做不到真正意义上的帮助长个子。可谓是“爽一时，坏一世”。
那么，怎样做才能科学帮助孩子长高呢?快拿小本子记下来!
一：科学饮食，营养均衡全面
所谓科学饮食，就是“健康搭配，荤素全面，既不过度进补，也不纵容垃圾食品”。如此下来，方可保证孩子的营养均衡且全面，促进身高发育。
二：作息规律，保证充足睡眠
帮助孩子养成早睡早起的规律作息，让身体得到很好的休息，也抓住生长激素分泌的黄金周期。单一的教条模式很难让孩子信服，所以建议父母自身也改掉晚睡的习惯，毕竟，“孩子没那么容易听父母的，但是他们会模仿父母”。