周日梅雨终于结束但山区依然蓝色暴雨,孩子多吃补钙菜,长高强壮

今年的7月三伏天是有史以来最长三伏天 , 长达29天黄色高温天气 。 俗话说“小暑大暑 , 上蒸下煮” , 小暑到来 , 雨水增多气温升高 , 容易影响人们的食欲 , 饮食要适当清淡 , 有所节制 , 食物多以冬瓜、白萝卜、番茄等为主 , 并配以菊花茶、绿豆汤等饮品解暑 。 天气变化快 , 孩子注意保暖 , 减肥瘦身也加快步伐 , 整个夏天暴瘦20斤 , 最瘦最闪耀的那个女神就是你!
今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾 , 它含有丰富的营养物质 , 汁多味浓 , 帮助孩子补镁补钙强身
1、营养丰富易吸收
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首先大虾中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质的含量非常高 , 而且蛋白质又是生命的基本物质 , 孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质 , 帮助身体全面发育 。 大虾的肉质松软细腻 , 对肠胃没有负担 , 而且非常容易被人体消化吸收 , 在孩子的生长发育过程中 , 吃大虾可以补充大量的蛋白质 , 是非常不错的选择 。
2、补镁
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大虾中含有丰富的镁元素 , 这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素 , 如果孩子体内缺乏镁元素 , 那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象 , 很容易出现喜怒无常的现象 , 而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生 。
3、补钙
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孩子在生长发育的过程中 , 钙元素是非常重要的 , 如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓 , 个头不高 , 而且对牙齿和毛发的生长也不利 。 吃大虾可以起到非常好的补钙作用 , 帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更强壮 。
4、增强免疫力
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孩子的免疫系统发育的还不是很完善 , 所以孩子在生长发育的过程中很容易出现感冒发烧的现象 , 感冒发烧的时候不仅孩子难受而且父母也非常心疼 。 经常给孩子吃大虾 , 可以有效提高孩子的免疫力 , 增强体质 , 预防多种常见疾病的发生 , 对孩子的健康成长是非常有利的 。
周日梅雨终于结束但山区依然蓝色暴雨,孩子多吃补钙菜,长高强壮】三伏天的天气预报没有低于35度的天气 , 全部都是黄色高温 , 孩子们想一直泡在水里清凉一夏!但是三伏天是冬病夏养的最佳养生好时机 , 抓住好机会 , 搭配健康饮食 , 合理运动锻炼 , 一起拥有健康好身体吧!