跑鞋可以洗吗？大部分都可以

大多数跑鞋都可以用水洗，但是洗的时候切记不要完全泡在水里。你可以用刷子蘸水来清洁它们，记得吗？
00-1010跑鞋基本可以水洗。
用海绵沾点肥皂，擦点污渍，用清水冲洗跑鞋，塞废纸，阴干。不要暴晒，不要接近高温。
00-1010专业跑鞋的清洁方法并不复杂。必须记住的清洁原则是：脏了之后尽快清洁。清洗越及时，清洗效果越好。污渍存在的时间越长，越难清洗。这是清洁跑鞋最基本的原则。
如果跑鞋的污渍比较严重，用毛巾擦也解决不了，那么就需要用更专业的清洁方法了。可以试试牙膏清洁法，在湿布上沾一点牙膏，把污渍擦掉。一般污渍都可以顺利擦拭干净。如果没有，需要使用专业的跑鞋清洗液，用适量的软布擦拭污渍。最后是关于跑鞋的烘干。严禁将它们暴露在阳光下。建议用一张卫生纸将跑鞋包好，然后放在阴凉通风处自然晾干。
00-1010使用的清洁剂最好是牙膏，不建议使用肥皂，因为肥皂中含有皂角苷，可能会导致跑鞋颜色不均匀。牙膏清洁能力好，不会伤到跑鞋。如果跑鞋表面沾有污垢等污渍，清洗起来非常简单。用牙刷轻轻刷掉，然后用软布擦掉。
00-1010如果你一直只穿一双鞋，中底的小气泡会因为长时间被压缩无法弹回而失去原有的结构。据相关研究，如果长时间更换两双鞋，中底损耗会减少50% 。所以如果长时间更换两双跑鞋，效果会是1/12 。
【跑鞋可以洗吗？大部分都可以】另外，鞋带和鞋垫也要有备用的一双，方便清洗时更换。当然，如果太旧，也要及时更换。更换旧零件可以延长跑鞋寿命，值得！