跑鞋能打篮球吗？他们很容易受伤

如果你打篮球不太用力，其实可以偶尔穿跑鞋来代替，但是最好还是穿篮球鞋，因为在篮球运动中，跑鞋无法达到篮球鞋应有的保护作用，很容易伤到人。
00-1010，最好不要这样穿。
篮球是一项对抗性很强的运动，要求保护脚不要太高，尤其是侧撑。因为在篮球运动中，脚踝扭伤是最常见的损伤，而防止脚踝扭伤的措施就是篮球鞋的侧撑，防止运动时脚内翻外翻。这也是为什么我们看到大部分篮球鞋都是中帮或者高帮，有时候还会加一个粘扣带。即使是低帮鞋的内靴也要很厚。
00-1010篮球鞋的鞋底一般为波浪形或人字形。鞋面采用薄皮，中高帮的形状，多用于保护脚踝，防止受伤。篮球运动员弹跳时冲击力相当于运动员体重的十倍，侧滑时脚侧冲击力相当于运动员体重的2-3倍。所以篮球鞋要有很强的减震性。大底多采用橡胶翻面、EVA等具有防震、保护作用的材料。
跑鞋的鞋头和鞋跟微微翘起，像船一样。前掌宽，有足够的空间让脚趾伸展。鞋头包覆橡胶，跑步时产生的振动力相当于体重的2-3倍，所以跑鞋的中底设计成高密度、长长度、加厚的，以减震。另外，人在剧烈运动时会产生大量的汗液，脚掌是汗液堆积最多的部位。所以跑鞋的通风透气非常关键。鞋面多为尼龙网，增加透气性。
00-1010 1.鞋子脏了，用清水轻轻擦洗，清水冲洗干净，放在通风阴凉的地方晾干，避免阳光直射。不要用加热或明火干燥，以免老化、开胶、褪色、严重变形。过多的阳光直射、吹风机的热风、护理方法不当都会降低鞋子的使用寿命；洗的时候不能长时间浸泡。一般浸泡时间不要超过20分钟。真皮鞋不要泡水；
2.运动鞋的原料多为合成高分子材料(多为聚酯尼龙网布和无纺布人造革，鞋底多为橡胶或橡胶发泡材料) 。有些鞋面是真皮的，禁止接触有机试剂和油脂溶液，在高温环境下长时间穿着更不合适。一般情况下，穿着或洗涤温度不得高于45摄氏度；
3.如果存放时间较长，应先将鞋子擦洗干净，晾干后再存放在阴凉通风处，让鞋子有充足的时间吹干，以免发霉。真皮鞋最好用纸团或鞋撑撑住，以免严重变形。将脚尖朝下，鞋底面向墙壁，室温下放在通风处晾干，防止水分浸入中底的发泡材料中；(由于泡沫材料不易干燥，建议不要将湿鞋平放。)
00-1010 1.刷鞋底。首先，用刷子刷最脏的地方是鞋底。用硬毛刷刷球鞋鞋底，在毛刷上刷上肥皂或洗衣粉，将所有污垢清洗干净。如果鞋底纹路中有石子或沙子，请用小螺丝刀将其扣出，然后刷纹路内侧。
2.刷鞋内侧。鞋子里面最容易忘记刷。其实运动鞋内部很容易积累汗渍，所以也需要清洗。把一把小刷子伸进鞋子里面，刷一下上面和下面，然后用清水冲洗干净。
3.刷鞋面。鞋子由不同的材料制成，不同的材料有不同的清洁方法。网状部分可以像牙刷一样用小刷子刷一下，然后用清水冲洗干净。如果还是不干净，可以用一些洗洁精。记得往一个方向刷，不然网状的地方容易起毛。布可以直接用水洗，也可以加入一些洗洁精清洗。
【跑鞋能打篮球吗？他们很容易受伤】4.用卫生纸把它包起来。这是清洁whit最重要的一步