当得知自己成功受孕以后,可想而知心中的喜悦之情是无与伦比的 。接下来要做的事情有很多,对于孕期如何养胎,安胎的小常识大家一定要十分了解 。要知道,怀孕的最初三个月里是胎儿发育的关键时期,因为大多数的意外事件(滑胎,流产,先兆流产)就是发生在前三个月的 。
所以,对于怀孕三个月注意事项你必须要了解 。下面,就跟随本文一起来了解学习下,怀孕三个月注意事项到底有哪些吧!
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怀孕三个月注意事项
怀孕三个月注意事项
1、孕期防辐射:
【滑胎是怀孕早期的头等大事 怀孕三个月注意事项别不当事】现在,胎儿着床的情况还不算很稳定,你要避免挥发性化学物质、辐射线等对胎儿造成的伤害,如果工作需要经常面对电脑的职场妈妈,不妨穿上防辐射服吧,另外每工作1个小时应到户外活动一会儿 。
2、第一次产检:
孕3月你要开始第一次产前检查了!为了让妇产科医生了解你的健康状况和胎儿的生长发育状况 。注意:
第一次产检要空腹哦!
3、孕期头痛:
在孕早期,与恶心呕吐一样,头痛也是一种早孕反应,这可能是休息不好、睡眠不足引起的 。你要保证足够的休息和良好的睡眠质量 。如持续头痛,需要就诊,检查头疼的原因 。
4、妊娠剧吐:
孕3月,是妊娠反应最重的阶段,如果你食欲不佳,尽量选择自己较想吃的食物 。除了少吃多餐外,应挑选容易消化的、新鲜的食物 。放轻松,熬过这阶段,早孕反应就会大大减轻了 。
5、妊娠纹:
从现在开始防妊娠纹并不是为之过早,虽然不是每个孕妇都会有妊娠纹,也建议从孕3月开始,每晚洗澡后坚持做腹部按摩,坚持下去,你就会看到成果了 。
怀孕前三个月其它注意事项:
1、孕妇站立工作时,两脚要一脚前,一脚后,不要并齐靠拢,另外,不要站立过久 。
2、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免过累引起流产或早产 。
3、孕妇短途外出,尽量步行,不挤公共汽车,不留于人群拥挤之处,以免腹部被撞,或感染流行性疾病 。远途外出,尽量回避交通高峰时间,不受拥挤 。
4、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等,应及时卧床休息并去医院检查 。
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怀孕三个月注意事项
5、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者,要特别注意休息,避免疲劳 。
6、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少,还须增加休息时间 。尽量避免久蹲或负重劳作,要经常变换劳作姿势,避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳 。
7、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动 。
8、孕妇避免下腹部和腰部受力 。
上台阶或楼梯时,先让前脚尖落地,再让其脚掌落地 。然后,一面把膝关节伸直,一面把身体重心移到前足 。可以轻轻地抓住楼梯扶手 以保持平衡,但不要以此拉身体上楼 。另外,要尽量减少上、下楼梯的次数,坐椅子时,先轻轻地坐在椅子中间,然后使腰部向后移动靠住椅背,最后全身放松地坐 在椅子上 。弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做 。
9、孕妇要学会计算心率,进行自我观察 。
注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状 。
一般来说,劳作后15分钟之内,心率可以恢复到劳作前的水平,则无心力衰竭的疾状 。
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