生理期护肤攻略7个月经期护肤小技巧打造白嫩肌肤

月经是女性特殊的生理时期之一 。月经期间,很多女性的皮肤会有很大的变化 。很多女性在经期会发现自己的皮肤看起来又黄又丑 。其实这是正常的生理反应,不用太担心 。
生理期易出现的肌肤问题 :
1.容易出现斑块:女性在月经期间,体温略有上升,新陈代谢增强,导致皮脂分泌旺盛,也容易形成色素母细胞 。在紫外线照射下,产生大量的玄色素,增加斑点 。
2、皮肤过敏、长痘:经期体质虚弱,情绪波动,使得皮肤过敏,容易长痘 。
生理期护肤小窍门:
1.深度清洁
生理期前几天,皮肤状况最差,皮肤暗沉,毛孔粗大,黑头粉刺找上门来 。这时候需要做好深层清洁,可以用吸附性好的产品清洁皮肤 。
2.补充水分 。
生理期前后,皮肤处于水油失衡状态 。所以做好补水就更重要了,尽可能让皮肤水油平衡,可以减少很多皮肤问题 。清洁皮肤后,可以做一个保湿面膜,给皮肤补水 。
3.防晒工作
皮脂分泌旺盛不仅会造成皮脂堵塞毛孔,还容易形成色素,使黑斑大大增加 。这段时间皮肤很容易受到紫外线的影响,所以防晒的工作尤为重要 。
4.眼部护理
每晚用眼霜按摩眼周,在眼周轻轻画圈,然后用手指轻敲眼部,按压眼部穴位,按摩结束后洗掉冷霜 。如果眼皮肿了,可以用茶叶泡两个化妆棉,然后拿出来敷在眼皮上,10分钟后取下,可以消除经期眼睛疲劳、水肿、黑眼圈 。
5.饮食调节
除了外部支持,更重要的是内部调整 。所以,经期合理的饮食是护肤最关键的因素 。这期间要吃丰富均衡的饮食,多喝水,补充营养和血容量 。酒类及麻辣食物,如辣椒、大葱、大蒜、辣椒、生姜、冷饮、凉菜、生水果、酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等 。应该禁止 。在月经期间,女性的身体和面部会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物 。多吃含镁和维生素B的食物,如香蕉、矿泉水、动物肝脏等,可以使新陈代谢更好 。多喝开水,补充体内水分 。不要因为失血身体不好就暴饮暴食 。这时,你应该多吃含铁的食物和蛋白质,它们可以提高铁的吸收 。
6.保持充足的睡眠 。
生理期,你脸黑,黑眼圈严重 。你应该保持充足的睡眠,尽量避免熬夜 。熬夜会让黑眼圈更严重,皮肤状况更差 。
7.后期注意美白保湿 。
【生理期护肤攻略7个月经期护肤小技巧打造白嫩肌肤】生理期结束,结束后一周,皮肤状况开始好转,吸收能力不仅恢复了,而且比以前好多了 。这个时候使用一些营养稍微丰富一点的护肤品或者美白产品,会有意想不到的收获!