孕晚期能吃火锅吗 孕妇能吃火锅么自己做的

很多女性平时都是无辣不欢,尤其是火锅,是很多人的最爱!但是一旦怀孕,长辈们马上禁止她们吃火锅,忍得很辛苦!
那么,怀孕了到底还能吃火锅吗?
孕妇能吃火锅么自己做的(孕晚期能吃火锅吗)

孕晚期能吃火锅吗 孕妇能吃火锅么自己做的

文章插图
1.假如锅离自己太远,不要勉强伸手拿去食物,以免加重腰背压力,最好请老公或朋友代劳 。
2.尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病 。
3.最好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的 。切记,无论哪里吃火锅时,都要让食材熟透才可以吃 。
4.吃火锅时,如果胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适 。
5.多放些蔬菜,不仅能消除油腻,还能补充人体维生素的不足 。
6.孕期过于辛辣刺激的饮食有流产的风险,为了安全,夏天少吃 。另外平时热性体质、湿热体质、阴虚体质(比如:怕热,容易口渴,长痘,便秘,情绪暴躁,舌红少苔等症状)的孕妈们更应该尽量少吃 。
【孕晚期能吃火锅吗 孕妇能吃火锅么自己做的】孕期要有一个好心情,对宝宝发育非常重要,与其让孕妈们因求而不得心情郁郁寡欢,倒不如偶尔适度去吃一次,开开心心的做孕妈!