材料：鲜虾150克、，长丝瓜280克，红椒0.2个，蒜1-2个，盐，味精，水淀粉
做法：
【丝瓜烩虾仁 儿童补钙食谱家常做法】1.把鲜剥壳去除腰线取出虾仁，用生粉、盐、米酒腌10分钟，丝瓜切滚刀块，红椒、蒜切碎 。

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2.温锅放油，七成热下虾仁爆熟（虾仁一变白就关火，虾肉会保持柔嫩） 。把虾仁先起锅，留底油，入椒蒜继续煸香 。
3.放丝瓜翻炒2分钟，途中加一点热水使丝瓜保持水润至熟，加盐后再倒入虾仁，放味精，淋上水淀粉勾芡即可 。

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