【基础体温测定】月经周期规律,每周期为28--30天,排卵一般在下次月经前的14天左右,在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期,也是易孕期 。
月经周期中,排卵以前的基础体温常较低,正常每日清晨起床前的体温(即基础体温)在37度以下,约在36.4--36.6度左右 。排卵时体温稍下降,排卵后体温平均上升0.5度左右,一直维持到月经来潮前才开始下降 。
基础体温测量的方法一
在每天早晨醒后,不起床,最好在同一时间段,用口表测量体温 。
一般情况下,在排卵以前体温总是在36.5左右 。排卵时体温稍下降 。排卵后就上升到37度左右,平均上升0.5度左右,一直持续到下次月经来潮,再恢复到原来的体温水平 。
如果连续测量三个月经周期的基础体温,就能够推测出较准确的排卵日期 。
另外,每天测量的体温,记录在表格上,随时观察体温的变化情况 。
正常时,宫颈粘液的分泌只接受卵巢激素周期性的影响,月经期过后,卵巢分泌雌激素水平最低,此时宫颈粘液少而粘稠,所含的营养物质也少,并有大量白细胞 。在排卵期前期,机体内雌激素水平增高,宫颈粘液变得很稀薄,清澈透明如蛋清样,量也增多,其中含有营养物质如糖、维生素和盐类 。它能供给精子所需的能量,维持精子的活动,有利于精子继续前进上行 。
到了排卵后期,宫颈粘液受孕激素的影响又变的粘稠,营养物质减少,又不是易精子的通过 。所以排卵时,精子最容易通过子宫颈,其他时间精子穿过较难 。
基础体温测定方法二
1.置备一支体温表,掌握读表方法,务求基础体温曲线图精确 。建议使用专门的基础体温计,基础体温计与一般体温计不同,它的精度比较高 。目前常用的女性基础体温计一般不使用含水银的体温计,大多数采用更安全的电子体温计,精度一般为±0.05℃ 。电子体温计由液晶屏直接显示测量结果,一目了然数字式反映所测温度,灵敏而清晰,无需费力观察水银体温计上细微的刻度,也保障了测量结果的准确性 。
2.每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下,如果是电子体温计则变成初始值,放在醒来后伸手可及的地方 。
3.每天清晨醒后,立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数,并记录在特制的表格上 。也可以在腋下测量,但一般腋下温度不如口腔温度稳定 。
4.测量体温前严禁起床,大小便、进食、说话等 。
5.应记录有无影响基础体温的诸多因素,如:感冒、失眠、饮酒、服药、情绪等 。遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意,同时注意要特别标记说明 。
6.月经来潮和同房日须附加记号标示 。
7.把测量结果记录在基础体温表上,除了记录在纸上,最好记录在专门的基础体温管理工具,能更方便、直观的查看基础体温曲线,一目了然的看出低温期和高温期 。
正确地记录基础体温的方法
将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上,能反映出卵巢的功能情况 。如记录不正确,就失去其意义 。下面是正常育龄妇女在一个月经周期中的一张基础体温曲线图 。由图所见,前半部分体温较低,后半部分体温升高,呈典型的双相型体温曲线 。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能,高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期 。图中的纵轴坐标表示体温的度数,每一小格为0.1℃ 。
横轴坐标表示日期和月经周期日,每一小格为1天 。从月经来潮的第1天开始,将每天所测量到的体温度数用小点画在相应的体温记录单的格子中,一直到下次月经来潮的前1天为止,最后将各个小点用直线按顺序连接起来,就成为1个月经周期的基础体温曲线 。图中涂红部分表示月经期,如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温,应在表格的下面加以说明 。
- 基础体温曲线图
- 人体正常体温 体温偏低是阳气不足
- 孕妇体温多少正常范围 孕妇体温度数变化注意事项
- 基础体温下降却怀孕了是怎么回事 这些原因想都想不到
- 女性当天晚上体温上升,会不会很容易怀孕?
- 排卵期体温的异常变化
- 垃圾分类基础知识 垃圾分类基础知识有哪些
- 恋人会在一起吗?婚姻一定要建立在爱情的基础上吗?
- 必知:使用体温计测量体温的注意事项
- 你会给宝宝测体温吗?