辅食|这种辅食宝宝要常吃口感香甜滋润肠胃消化快宝宝开胃食欲强小米|宝妈|辅食

【六一儿童网导读】在生活中，宝宝没有好的胃口，无论吃的辅食营养有多高、有多好都是白白浪费，因为好的营养不能让宝宝的身体有效的吸收，时常会通过受凉、腹泻、消化不良等状况将营养流失掉，对宝宝的身体起不到帮助作用，还会虚弱宝宝成长中的身体。面对这种情况，宝妈们首先要考虑到的就是营养的吸收，如何做出一份助消化或营养吸收快的辅食，一方面能帮助宝宝肠道蠕动，增强肠道食物的加速消化;另一方面增强宝宝的食欲，对食物产生很强烈的食欲，只要宝宝有了好的胃口，对食物的消化就成功一大半了。

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要想让宝宝有个喜爱类的辅食，首先要抓住宝宝的胃口。今天，分享一道大多数宝宝爱吃的辅食——小米南瓜粥，口感香甜，滋润肠胃消化快，让宝宝开胃食欲大增。
食材：小米35克，南瓜45克，红枣15克。
适应年龄：8个月以上的宝宝(对以上食材有过敏或者不适应的宝宝，禁止食用)
【辅食|这种辅食宝宝要常吃口感香甜滋润肠胃消化快宝宝开胃食欲强】操作步骤：
1、先将小米淘洗干净，再倒入温水里浸泡15分钟，再把南瓜表皮切除，清洗干净后切成小颗粒状，红枣去核后切成碎小颗粒，以待后续备用。
2、通常情况下，到了这个步骤可有两种选择方式去做，一是：将淘洗干净的小米、切成颗粒状的南瓜粒和红枣粒倒入锅中，注入450毫升的温开水，开小火慢煮55分钟，待食材成熟，汁液粘稠即可;二是：将淘洗干净的小米、切成颗粒状的南瓜粒和红枣粒倒入榨汁机中，注入150毫升的温开水，设定1分钟左右榨取汁液，再将榨取好的汁液倒入锅中，注入150毫升的温开水，小火慢煮20分钟即可。
3、等到锅中汁液浓稠，如果宝宝对口感上偏甜味，可以适当的加入一些冰糖来调味，来增强辅食的口感，这主要是根据自家宝宝的个人情况而定。关火后，等到汁液冷却至常温后在给宝宝食用。
厨房心得：
1、下厨之前，各位宝妈们首先考虑到的是食材对宝宝的吸收与消化是否方便，如果宝宝肠胃与牙齿发育并不完善，我们可以通过外界的辅助机器来把食物研磨压碎，帮助宝宝吸收消化。
2、在煮的过程中，要用勺子时常搅拌锅中的汁液，防止汁液糊底或者扑锅现象的发生，两者都有一定的危险发生，要谨记时常搅拌锅中汁液，让其均匀受热。

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