事项|宝宝晒太阳有什么注意事项爸妈不要大意了宝宝|佝偻病

【六一儿童网导读】维生素D对宝宝的生长发育至关重要，幼儿时期，宝宝体格发育加快，骨骼生长也快，钙、磷代谢明显增加，此时缺乏维生素D容易造成佝偻病的产生。除了营养上给孩子补充足够的维生素外，给宝宝适当晒太阳也可产生足够的维生素D。但宝宝皮肤娇弱，该如何“正确”晒太阳?

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宝宝晒太阳，有何注意事项?
1、上午、下午都适合
在秋冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此，在秋冬季晒太阳也要注意科学选择时段。根据科学研究表明，在冬季，有三个时段比较适合宝宝晒太阳：
第一阶段为上午6～9时，这一时段阳光以温暖柔和的红外线占上风，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。
第二、三阶段分别是上午9～10时和下午4～5时，这两个时段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。
2、要避免中午时段
不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1—2小时。或每次15—30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿后到荫凉处休息一会儿。
3、穿多、穿少应灵活
给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。晒太阳时要注意摘掉围巾和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
晒太阳时给宝宝戴一顶带帽檐的小帽子还是有必要的，特别是年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对阳光中紫外线抵抗能力较差;另外，戴有帽檐的帽子还可以起到保护宝宝视网膜的作用。
4、晒前、晒后不洗澡
晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。
5、穿红、穿黑有讲究
晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。
6、室内、室外有差异
晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。隔着玻璃晒太阳就更不足取了，研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若在距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。由此可见，在室内隔着玻璃晒太阳是不科学的。还要特别注意不要在车水马龙的交通干线边晒太阳，以避免吸入过多的汽车尾气，导致铅污染。
7、日晒前后有秘方
服用鱼肝油后晒太阳，鱼肝油的效果会更好。另外，因为宝宝的皮肤较薄、体表面积相对较大、水分丢失较多，因此，每次“日光浴”后，应多喝些水。
温馨提示
【事项|宝宝晒太阳有什么注意事项爸妈不要大意了】宝宝晒太阳有利于身体维生素D的合成，但是也要考虑到宝宝的皮肤娇弱，晒太阳需要适度，宝妈们也可在奶粉中加入一些维D补剂给孩子冲服。哺乳期妇女可每日自身服用足量的(卡奇尔维D2磷葡钙片)，通过母乳喂养给宝宝足够的维D2与钙质的补充。卡奇尔维D2磷葡钙片也可用于儿童、孕妇钙磷的补充，也可用于预防和治疗佝偻病。

事项|宝宝晒太阳有什么注意事项 爸妈不要大意了

事项|宝宝晒太阳有什么注意事项爸妈不要大意了