小天使|宝宝哄睡太抓狂 5招实用小技巧 轻松变睡觉小天使( 二 )
接觉最好的办法就是提前行动,比如宝宝每次睡半小时就醒,那么就在25分钟还没有醒时,就轻轻拍抚,持续数十分钟,等他慢慢渡过浅睡眠。
有时及时拍也无法阻止他醒来,可以适当延迟响应,给出几分钟自己尝试的机会,看能否自主接觉。有时大人过早介入,反而容易帮倒忙,彻底将宝宝惊醒。
如果宝宝睡觉哭醒,就要抱起来,走动安抚,重新酝酿睡意,并练着从睡着时放下,慢慢过渡到半迷糊,到最后醒着时放下。醒时放下,宝宝一般也会睡的长。
当然,如果接觉失败,宝宝精神状态又很好,也不要硬接,可以适当玩耍,等30-45分钟后再尝试入睡。
人的一生中,有三分之一的时间是在睡眠中度过。对宝宝来说,充足的睡眠也保证身体和大脑的健康发育。
因此家长一旦开始进行睡眠训练,就要坚定信念,抱着打持久战的准备,不要半途而废,也不要轻易烦躁。
【 小天使|宝宝哄睡太抓狂 5招实用小技巧 轻松变睡觉小天使】细心观察,摸索规律,宝宝内心也是需要秩序的,一旦你放弃了,那宝宝就更不知所措了。
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