小觉|怎样能让宝宝一觉睡到4点或者5点并且中间还不吃奶呢?
【六一儿童网导读】宝宝吃夜奶一般有以下几种情况:1、宝宝饿了。2、宝宝不饿,觉得边喝边睡很舒服。3、宝宝对奶瓶本身有依赖;4、宝宝对妈妈的变相需求。宝宝的睡眠能力是一个不断成长完善的过程。要想改善宝宝的睡眠习惯,先要了解宝宝的睡眠特点。
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宝宝的睡眠历程中有五个关键的转折点:
1、宝宝六周大时,白天的睡眠开始规律;
【 小觉|怎样能让宝宝一觉睡到4点或者5点并且中间还不吃奶呢?】2、宝宝12周到16周时,夜晚的睡眠时间开始延长;
3、宝宝九个月大时,从生理上已经不需要夜奶,并且黄昏小觉开始消失。
4、宝宝12个月-21个月大时,清晨小觉开始消失,只剩午觉;
5、宝宝2到3岁,午觉的时间开始减少。
所以,从宝宝睡眠特点上来看,三四个月内的宝宝还是要顺应他的生理需求,夜间仍需要频繁喂奶。
但是在四个月大以后,宝宝的夜间睡眠能力开始增强,部分宝宝可以在夜间十点钟左右哺乳后,可以一觉睡到凌晨四五点。
但是很遗憾,我们大人可能因为各种原因,会破坏宝宝这种能力的形成。
如何帮助并保护宝宝形成良好的睡眠能力,我们需要做到以下几点:
1、早睡:不要以为睡得晚才能帮助更好的夜间睡眠,对于宝宝来说,只有早睡才可以让夜晚睡得更好,所以如果你家宝宝一岁不到,7点左右就可以入睡喽。
2、规律睡眠:只有规律的生活,才能养成良好的生物钟习惯,宝宝也一样,白天什么时候睡,什么时候玩,睡几次小觉,每次睡多少时间,夜晚是什么时候入睡,都应该规律起来。
3、固定的睡眠模式:固定的睡眠模式能帮助宝宝更好的入睡。我们可以入睡前给宝宝洗澡、吃奶、按摩、讲故事,穿睡袋等等,时间久了,宝宝就知道,哦,该入睡了。
养成良好的睡眠习惯,是妈妈送给宝宝最好的礼物,一个人拥有足够睡眠的宝宝才会聪明、温和、好相处。
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