入伏了，父母需少给孩子吃这些水果，很容易造成娃肠胃受损( 二 ) 如今已经入伏了

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夏季几种错误吃水果的方式要避免
?用水果代替蔬菜
一到夏天，有的小朋友因为胃口不好，于是不愿意吃蔬菜，想用水果代替，这样也是不行的。蔬菜中的维生素C、矿物质的含量其实比水果更多，还能促进蛋白质、糖、脂肪的吸收，是不可缺少的食物。

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而且，水果中的糖分或其他致敏成分比较多，孩子吃多了肠胃会不适，身体易发胖。
因此，孩子再爱吃水果，每天也要控制在200克左右，蔬菜的摄入量要达到400克。
?冰冻之后再吃
水果被冰冻之后，对肠胃的刺激更大，年纪小的孩子就不要让他们尝试了。
?打成果汁喝
水果榨成汁之后就没什么营养了，只剩下糖分，还是直接吃水果，营养又方便。
?水果坏掉一部分之后，就不要再吃了
水果即使只烂掉了一点，细菌也跑到其他部位了，夏季气温高，细菌繁殖的速度更快，因此，水果即使只坏掉一小块，也不能给孩子吃了。
希望小朋友们，都能度过一个快乐、健康的暑假。