几个月|婴儿到几个月睡觉才能有规律啊？妈妈怎么培养婴儿的睡眠习惯妈妈们|睡眠时间

【六一儿童网导读】每个宝宝都有不同的特点，所以睡眠的规律也就不同。但是对于宝宝来说，起初的睡眠规律一般都是按需睡眠。对于宝宝来说，当处在睡眠状态时，其身体分泌的生长激素是平时的3倍，所以宝宝出生后的2-3个月对睡眠的需求很大，一天中几乎三分之二的时间都是在睡眠中度过的，这正是因为宝宝的身体需要快速发育、成长。

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随着宝宝身体各个方面的发育，尤其是大脑的飞速发展，宝宝能逐渐控制睡眠，这时候就需要妈妈们及家人一起来培养宝宝的睡眠习惯了。
睡眠颠倒的宝宝
宝宝出现黑白颠倒的睡觉情况是正常的，但是妈妈们不要让宝宝一直养成这样的习惯，所以在宝宝两三个月时就可以开始纠正这样的习惯了。
白天时拉开窗帘，正常响动，尽量不要让宝宝所处的环境太安静，在宝宝醒来的时候尽可能多地逗宝宝，让宝宝白天睡眠时间缩短。
其次，在晚上时则应关掉所有灯，家里人也应该保持安静，以此来让宝宝知道白天和夜晚的不同，逐渐让宝宝接受昼夜，养成正常的睡眠习惯。但是改变的过程可能比较漫长，妈妈们要保持足够的耐心，持之以恒。
频繁醒来，睡眠不稳
很多妈妈都有晚上熬夜哄孩子的经历，其实很多宝宝都会在夜间频繁醒来、睡不稳，事实上宝宝一般是不会无缘无故的哭闹，当宝宝在夜里频繁醒来，妈妈们可以排查以下几点：
1. 排尿排便
2. 饿了要喝奶
3. 热了、冷了
4. 缺乏安全感
这些情况都有可能导致宝宝在夜间频繁醒来，而且年龄段不同，醒来的次数也不同，一般年龄越小，夜间醒来的次数越多。如果夜间醒来的次数过于频繁，是有可能影响宝宝生长发育的。妈妈们可以从下面几点排查：
1. 睡眠环境要注意减少噪声
2. 室内温度与湿度要适宜，一般室内温度在20℃—25℃，湿度60%—70%比较适合宝宝睡眠
3. 避免在亮光环境下睡觉
4. 饥饿、过饱以及食物过敏均可影响睡眠
【几个月|婴儿到几个月睡觉才能有规律啊？妈妈怎么培养婴儿的睡眠习惯】每个宝宝的发展规律不同，所以妈妈们耐心的等待宝宝的成长发育吧!