昼夜|如何让宝宝夜间睡整觉自动接觉？记住这3点就行了宝妈|新生儿

【六一儿童网导读】为什么你的宝宝晚上醒来就要抱着哄，而别人家宝宝晚上醒来可以不哭不闹自己睡过去?大约60%的宝宝在6个月时就能自主入睡了。有的家长可能会担心让宝宝自己睡眠会掉母子之间的好感度，事实上，只要在宝宝醒的时候，你足够关心他，就不会存在这个问题。

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家长可以在宝宝出生的3-4个月开始，逐步做好下面这3点，这样当你宝宝再大一点，就能很快睡整夜觉了。
帮宝宝形成昼夜感知
在宝宝困得迷迷糊糊时就把孩子放婴儿床里。
每天让宝宝在固定的时间吃、玩、睡。
当然，实际操作的时候也有一定弹性，像宝宝吃着吃着就睡着了，或者当宝宝不安的时候你抱着摇着把孩子哄睡，如果只是偶尔几次，那也是可以的。
下面依次介绍这3点。
1. 帮助宝宝形成昼夜感知
宝宝刚出生时，是分不清白天和夜晚的，所以新生儿可能会昼夜颠倒或者睡眠没有规律。但是，你可以帮助宝宝形成昼夜感知。
在夜晚，让宝宝的房间尽可能的黑暗和安静。
夜晚如果需要开宝宝房间的灯，请打开小夜灯或者台灯，不要打开大灯。
晚上如果宝宝哭闹，请以最快的速度哄他或者喂他。
晚上尽量不要陪宝宝玩，只在白天陪玩。
白天如果宝宝小睡，环境也要尽量保持安静，不要特别明亮，但是也不要把窗帘拉得完全不透光。
2. 在宝宝困得迷迷糊糊时就把孩子放婴儿床里
最好在3-4个月时就做到这点。
这样在宝宝困得迷迷糊糊时，他会把睡眠和床(而不是你)联系起来，即使半夜醒来，也能自己放松，沉沉睡去，当他断掉夜奶后，晚上即使频繁夜醒，也能自动接觉。
宝宝每40分钟醒一次是很常见的事情。不会自动接觉的宝宝，常常让家长整夜都不得安宁。
反之如果你一直把孩子抱哄或者奶睡了，形成习惯后，孩子半夜醒来时便会想要你抱着哄他。如果看不到你，他就会哭闹喊叫直到你过来。由于依赖你的帮助才能接觉，他也一直学不会自动接觉。
当然，宝宝学会自动接觉总有一个过程。在过渡期内，家长需要做到如下几点。
给宝宝一些时间去适应和习惯。当你第一次把孩子放在床上哄睡时，它可能会哭闹，但是无论他怎么哭，家长都不要把孩子抱起来哄，至少先忍过几分钟。
家长可以尝试用手拍孩子，直到他睡着。
当宝宝逐渐适应之后，如果你发现宝宝在晚上醒来，不要急着去哄他，看看他是否能够自己接觉。有的孩子可能会哭闹，这时你可以给孩子设定一个几分钟的阈值，如果孩子哭闹时间超过这个阈值，再过去解决他的问题。
3.每天让宝宝在固定的时间吃、玩、睡。
宝宝小的时候是按需喂养，不过当宝宝三四个月时，已经可以形成喂养、睡眠的规律化了。让宝宝每天在同样的时间睡觉、玩耍、进食。这样可以帮孩子养成规律的睡眠习惯。
当你的宝宝睡醒以后，你可以做的事有：
喂食
换尿布
陪玩
宝宝累了，让他继续睡
【昼夜|如何让宝宝夜间睡整觉自动接觉？记住这3点就行了】下面几点也有助于宝宝自主睡觉：
1. 白天小睡要适当
小宝宝白天通常玩10-20分钟就可能累了。这时可以让宝宝小睡。但是时间不能超过4个小时，否则可能影响晚上的睡眠。
反之，如果宝宝很累了你还不让睡，有可能宝宝会过于兴奋，晚上也难以入睡。
2. 喂饱宝宝
新生儿一般2-4小时就要喂一次，喂饱了才能睡得更好。
如果宝宝已经吃饱了，但是两个小时还没睡着，你可以再等等。如果还是不行。尝试把孩子放回婴儿床之前，先抱紧他。或者尝试再喂他一次。