一日三餐|宝宝一岁左右的时候应该怎么合理安排一日三餐呢？宝宝

【六一儿童网导读】宝宝的“一日三餐”是很多家长，尤其妈妈特别关心的问题，总觉得给宝宝断奶后，如果每天的饮食不安排好，宝宝的正常生长就会受到影响。其实，大家完全不用这么紧张，只要合理安排好宝宝的一日饮食，营养自然就可以获得保证了。

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宝宝的“一日三餐”怎么安排呢?
其实，1岁多的宝宝已经基本上尝试了我们正常家庭饮食中的大部分食物，因此，这时爸爸妈妈们最关心就是怎么将这些食物合理地安排到宝宝的“一日三餐”中。
虽然对于1岁多的宝宝来说，“一日三餐”并没有那么准确，之所以还是这么说，是因为我们需要在宝宝接触辅食后，将他们的进食时间逐渐与我们一日三餐的时间靠拢，并最终能够和大人保持一致，这对培养宝宝良好的作息习惯也有一定的帮助。
在宝宝形成“一日三餐”进食规律的过程中，我们应该怎么安排他们的日常饮食呢?
原则上来说，这个年龄段的宝宝完全可以和家人一起吃早、中、晚饭，但是考虑到宝宝新陈代谢比较快，往往还需要在两餐之间以及临睡前加一次餐，这顿餐主要以水果、小点心为主。
这里需要注意下面几个方面：
1. 对于2岁以内的宝宝，每天还是要保证一定的奶量，才能更好的满足宝宝成长所需的营养，1~2岁的宝宝每天要摄入约500ml的奶;
2. 宝宝三餐的食物要充分考虑到他们目前的口腔发育水平，包括牙齿的萌出状况、咀嚼和吞咽能力等，以免不当的食物引发宝宝噎呛;
3. 食材种类要尽可能丰富多样，这样宝宝才能获得均衡的营养;
4. 加餐的点心要尽量选择无糖或含糖量较低的食物，降低宝宝发生龋齿的几率。
按照“一日三餐+加餐点心”的规律进食，面对这种情况，大家也没必要去勉强宝宝必须按时间吃饭，否则只会导致宝宝更加不配合，进而影响他们的营养摄入。
【一日三餐|宝宝一岁左右的时候应该怎么合理安排一日三餐呢？】从根本上来说，在安排宝宝饮食上，其实就4个字：按需喂养。大家必须要知道，宝宝天生就有感知饥饱的能力，他们饿了自然会吃，饱了也吃不进去，不必强求。我们大人要做的，无非就是引导他们建立规律的饮食习惯，这才是最重要的。