产后水肿可不可以吃水果

产后水肿可不可以吃水果？产后水肿是很多产后新妈妈会遇到的一个问题，因为孕期子宫的增大以及孕激素的变化，所以，会引起产妇出现产后水肿，那么，产后水肿可以吃水果吗？产后水肿能不能吃水果呢？？1(h2)产后水肿能不能吃水果?产后水肿能吃水果。
产后水肿，是指妇女产后面目或四肢水肿。
一方面是因为子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现水肿。针对产后水肿，中医会以补肾活血的食疗方法，去除身体水分，达到利水消肿的效果。而瓜果蔬菜中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。有些水果如椰子、菠萝、猕猴桃、西瓜等等更有利尿消肿的功效。
所以说，产后水肿能吃水果。

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2(h2)产后水肿吃什么水果好1、西瓜清凉的西瓜拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使盐顺利地随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具有疗效。此外，它的钾含量也不少，修饰双腿的能力不可小觑。
2、葡萄柚它的热量很低，含钾量却是水果中的前几名。独特的枸橼酸成分，使新陈代谢更顺畅。渴望加入辣妈的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味!
3、海苔海苔里含有维生素A、B1、B2 ，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益良多，想恢复产后水肿身材可不能放过它。
4、芝麻提供人体所需的维生素E、B1和钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。食用前把芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊，冲饮服用，才能充分吸收这些营养喔!
5、香蕉热量有点高的香蕉，其实可当正餐吃。它含有丰富的钾，脂肪与钠含量却低得很，符合产后水肿的营养需求。
6、苹果它的钙含量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于水溶性纤维质果胶，可解决便秘、下痢。
7、木瓜吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番木瓜素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得纤细。木瓜中的果胶成分还有润肠的功能。
8、猕猴桃猕猴桃的维生素C含量很高是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富。纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸的速度，避免过剩的脂肪让腿部变粗。
9、由于橘子纤维含量高,可以帮助保护胃肠道,缓解便秘和腹泻，并且橘子含有丰富的钾元素，钾元素可以在体内保持人体电解质平衡，以及确保肌肉的正常生长。
10、梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、大便干结等症状有一定的调节作用。并且最重要的是梨有利尿作用，所以产后水肿吃梨，可以缓解水肿症状。
11、西红柿是热量很低的减肥佳品，它含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人有饱胀感。而且纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。