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建议在紫外线较弱和温度较低的时候晒 。
三伏天的紫外线强度很高，天气也是十分炎热的，因此在这个时候晒太阳的话建议可以选择紫外线较弱和温度相对比较低的时候来进行，比如早上的7-8点以及下午4点之后的时间 。
不然过强的紫外线不仅会对皮肤造成较大的刺激，使人体出现皮肤发红、脱皮、变黑等晒伤的情况，而且过高的温度还容易使人体出现中暑的情况 。
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