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维生素会参与脂肪蛋白质的合成 ， 能有效维持人体的免疫能力 ， 虽然说维生素所具有的毒副作用比较少 ， 但是如果我们在过量服用之后 ， 也有可能会出现不良的反应 。
专家认为每一天服用维生素的数量控制在1到4克左右 ， 如果超过了这一个范围 ， 就可能会引起腹泻 ， 泌尿系结石 ， 严重的甚至可能会剥夺患者的生命 ， 因此建议大家在服用维生素的时候 ， 不要长时间的大量服用 ， 必须要严格的控制服用的数量 ， 胡乱的服用 ， 对于我们人体反而会造成危害 。
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