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叶酸和维生素c不能一起服用，两者不能同时服用，易发生氧化反应，加速分解和损伤，叶酸是一种水溶性维生素，但人体自身不能合成叶酸，只能从食物中提取 。
尤其是叶酸不能发挥应有的作用 。
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中相对稳定，如果在补充叶酸的同时服用维生素c，两种稳定环境的冲突，吸收率会受到影响 。
因此，最好每2-3小时服用叶酸和维生素C，或饭前服用叶酸，饭后服用维生素C 。
【叶酸可以和维生素C一起吃吗优质】

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