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梨里含有维生素c的,梨里面还有人体细胞和组织所需要的维生素,其富含有维生素a,维生素b维生素d,维生素c,以及维生素e,一般皮肤干燥可以多吃梨,同时也可以多补充其他蔬菜和水果,在平时也要多喝水,平时如果皮肤干燥可以多进行补水缓解症状,饮食方面少吃生冷和刺激性的食物,尽量多吃一些含水分过高的食物或者维生素多的食物 。
梨子的维c含量并不高,一个大概4mg左右 。
另外,梨子偏寒性,胃寒的人得注意,尽量少吃 。
而猕猴桃、草莓、柑橘这些维c含量较高,而辣椒是维生素c含量之冠 。
当然想补维c,直接吃维c片也行 。
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