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【维生素c可以天天吃的吗优质】不建议每天吃 。
维生素C虽然是人体必备的营养元素，但是是不建议每天食用的，因为维生素C如果过量的补充的话，就很容易引起尿液内维生素C含量过高的情况，且还会对健康造成一定的影响 。
一般情况下如果要口服维生素C片进行调理的话，建议连续吃半个月或者是一个月左右就可以了 。
不建议长期服用，建议日常生活中所需的维生素C还是尽量从蔬果中摄取 。
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