文章插图
【维生素c该什么时候吃最好优质】饭后一小时左右 。
饭后一小时左右非常适合吃一点维生素C，因为这个时候我们的消化道内有足够多的食物，这时候服用维生素C的话，就能够使维生素C在肠道内停留较长的时间，留给小肠吸收的时间也就越久，就能够起到最佳的效果 。
注意一般不建议空腹食用，因为空腹食用维生素C的话，其会很快的被肾脏所排泄掉，且维生素C为酸性食物，空腹食用会对肠胃粘膜造成一定的刺激 。
- 维生素c要嚼碎了吃吗优质
- 维生素c可以天天吃的吗优质
- 维生素D和AD一起吃好不好优质
- 维生素c片能不能长期服用优质
- 维生素c片可以敷脸吗优质
- 维生素c吃几天停几天最好优质
- 维生素c一天最多能吃多少优质
- 常吃维生素c有副作用吗优质
- 哪些人需要补充维生素a优质
- 宝宝维生素ad的皮可以吃吗优质