当宝宝出现这些特征的时候，爸爸妈妈需要给孩子减盐了！盐也是我们生活中常见的一味

盐也是我们生活中常见的一味烹饪调料，也是决定饭菜好不好吃的关键。对大人来说，每天吃一些盐，能够补充体内能量。但小孩子却并非如此，过量摄入食盐，容易给孩子的身体带来负担。

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如果孩子出现以下几种情况，就说明孩子体内的盐分已经超标，需要爸爸妈妈及时帮孩子减盐了。
①频繁喝水
盐分摄入过多，会附着在身体的水分之中，体内的钠元素也随之增加，人体对水分的要求更高，就会出现口渴的情况，也就会频繁喝水。
②口味变重
【当宝宝出现这些特征的时候，爸爸妈妈需要给孩子减盐了！】长期吃盐分偏重的菜品，容易导致孩子的味觉发育受到影响，孩子饮食口味也会变得越来越重口味，这种情况也说明孩子的盐分摄入已经超标。

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③尿液偏黄
研究发现：盐分超标的孩子，尿液也会呈现出深黄色，同时会带有比较浓烈的异味。如果孩子出现这种情况，爸爸妈妈也要及时给孩子减盐啦！
④体重超标
吃糖太多容易长胖的道理大家都懂，但你知道吗？吃盐太多，也会出现这样的情况。
孩子出现了盐分超标的情况，爸爸妈妈如何帮助孩子减盐呢？
最好的办法当然是吃天然食物，也就是说，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃买来的熟食。
这样的话，我们在烹饪食物的过程中，可以严格控制盐分的添加，明白孩子盐分的摄入量。并且根据实际情况，逐渐改变孩子的口味，让孩子的日常饮食以清淡为主。经过一段时间的培养，孩子每天摄入的盐分也就减少了。

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