宝宝|如何预防宝宝感冒多注意七件事情幼儿

【六一儿童网导读】冬季是很容易感冒的季节，尤其是小宝宝，如果感冒了，作为父母都会很担心，毕竟孩子抵抗力没成人强。照顾宝宝需要极强的耐心和细心，日常注意以下五点，从小事防范，能够减少宝宝患病的几率。当然，如果宝宝已经出现感冒相关疾病，更需要妈妈们精心的护理。

文章插图
1、穿衣要适度
冬季，我们往往会给幼儿穿得很多很厚。有时，解开衣服后发现幼儿身上都是湿的。这样做一来幼儿在重重包裹之下，活动受到了限制，而且还会很不舒服，二来也不利于他散热，甚至会出现包裹热，脱水等情况。因此，幼儿的衣着不宜过厚，家长应关注每日的天气预报，带宝宝外出要遵循早晚温差变化规律，并随身携带方便穿脱的外套，注意及时增减衣服。
冬季感冒很多是由于早晚温差较大，穿脱衣服不及时，很容易出现咳嗽、流涕等感冒症状。已经感冒的宝宝，也不要一味的“捂”，宝宝体温调节系统还不完善，穿衣过多会影响身体散热，反而加重发热。
2、营养要均衡
处在生长发育阶段的宝宝，任何营养都不能缺乏，所以宝宝的食谱应该丰富多彩。饮食上坚持多样，平衡，适量的原则。避免偏食，挑食和饮食单一。平时多吃水果蔬菜，如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等。维生素C有预防普通感冒的作用。多食用新鲜蔬菜和水果，可加强免疫防线。
由于冬季天气干燥，人体水分减少，造成人体内循环不通畅。感冒的人多喝白开水不但可以清洁口腔，保证口腔内部其他器官不受到病菌的侵入，喝水后的大量排尿可以排除体内的有毒物质，也可减轻感冒症状。
都说秋冬季是进补的季节，不过对于宝宝来说，饮食过于油腻引起脾胃失调，反而更容易出现肺热咳嗽的症状。所以在秋季，多样性营养均衡的膳食尤为重要，不仅可以满足宝宝每日营养需求，还能减小肠胃负担，更利于消化吸收。
这里特别要提醒各位爸爸妈妈，仍要坚持给宝宝补充维生素AD滴剂，维生素A有抗感染维生素之称，能够提高呼吸道、消化道的防御力，同时还能促进免疫细胞和抗体活性，提高宝宝的免疫力，在秋冬季节更是给宝宝最佳防护力。对于挑食、厌食的宝宝，可酌情给宝宝补充钙、铁、锌等矿物质元素以满足生长发育需要。
【宝宝|如何预防宝宝感冒多注意七件事情】此外，由于感冒期间食欲减退、胃肠功能减弱、营养素消耗增多，宜食用清淡的饮食给消化系统减负，采用少量多次的饮食方式可以增加能量和营养素的摄入和吸收。同时生病期间更应注意补充维生素AD、锌等营养素，以抵消疾病消耗的不足，促进感冒的恢复。
3、勤开窗通风
冬季天气寒冷，许多家庭不愿经常开窗通风，造成室内内空气污浊，不流通，这样空气中的病原身微生物含量多，极易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气，保持室内空气清新，也有利于病菌的消散，同时要避免宝宝处在风口处，并提前增加衣物。
4、坚持户外活动
户外运动和冷空气的刺激对于增强幼儿呼吸道的抗病能力很有帮助。冬季可以选择风小，阳光充足，一天中气温相对较高的时段让幼儿在户外运动。
肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力。一般说来，经常进行锻炼或从事较强劳动的人，其肺活量大，不容易感冒。而小儿和成人相比，肺泡的数目少，肺容量也小。因此，宝宝的锻炼只要多接触大自然、多呼吸新鲜空气就可以了。

宝宝|如何预防宝宝感冒 多注意七件事情

宝宝|如何预防宝宝感冒多注意七件事情