天热宝宝不爱喝水？2块钱做一锅，补钙又补水，宝宝抢着吃，秒光在吃辅食了的宝妈要注意

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在吃辅食了的宝妈要注意，除了要挑选合适的奶粉给孩子，还要注意宝宝的饮食均衡，注意多给孩子吃一下富含纤维素的蔬菜水果，补充叶酸、维生素、胡萝卜素等，宝宝常吃蔬菜、多吃蔬菜，对身体的好处多多。

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今天给大家分享一道色彩缤纷、味美营养的蔬菜汤，一碗补充满满的维生素和膳食纤维，宝宝如果前几天都是进食过多肉类，或者夏天没有食欲不愿意进食主食，都可以偶尔试试这道蔬菜汤。
做法也十分简单，主要就是将蔬菜切碎或者切成丁，再下锅煮汤，学会这个做法之后宝妈可以自行搭配不同的食材，宝妈快收藏这个做法吧，以防之后找不到。

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跟着厨工爸爸做辅食
蔬菜汤
食材列表和月份
参考月龄：10M+
操作时间：35分钟
西兰花：30克
玉米粒：20克
土豆：50克
胡萝卜：20克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

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详细步骤分解

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妈妈们准备好食材，把土豆切成合适的小碎丁。

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【天热宝宝不爱喝水？2块钱做一锅，补钙又补水，宝宝抢着吃，秒光】奶锅烧一锅水，水开倒入胡萝卜、西兰花和玉米粒，煮2分钟捞出备用。

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土豆继续倒入锅内，煮5到6分钟，捞出备用。
?葱段、姜片放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，放凉后就是葱姜水啦~

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将玉米粒难以消化的外皮去掉，小月龄的宝宝可以再剁碎一点。

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将西兰花的蒂去掉，再剁碎一点。

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将胡萝卜切成胡萝卜碎备用。

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奶锅倒入少量食用油，再倒入胡萝卜碎，翻炒2分钟。

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继续倒入400ml的清水，水开后继续煮2分钟。

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倒入玉米粒和土豆碎丁，煮3到4分钟。

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继续倒入西兰花碎。

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再加少量香菇粉提鲜， 1岁以上的宝宝可以再加少量盐进行调味，搅拌均匀即可出锅。

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一份营养满满的蔬菜汤就做好啦！满满的一大碗维生素、膳食纤维和抗氧化剂的绝佳组合，而且是完全的天然、健康看得见，汤的味道非常鲜美，夏天宝宝喝这个蔬菜汤最适合了！
厨工爸爸做辅食经验总结
●蔬菜的大小根据孩子的咀嚼能力和消化能力调整。