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空腹不宜喝茶
空腹喝茶容易稀释胃液，降低消化功能，尤其是喝绿茶的时候要注意，茶中的咖啡碱和氟被人体过量吸收，容易导致人出现心慌，头晕，手脚无力，精神恍惚等症状，而且茶叶中部分活性物质和胃中的蛋白质结合，对胃形成刺激，伤害肠胃健康 。
饭后忌立刻喝茶
茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，容易形成难以溶解的物质，阻碍人体对铁元素的吸收，久而久之容易导致贫血症状 。
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