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茶水在晚饭后一小时饮用，这时刚好茶水起到清理肠胃的功能，使得肠胃的负担减轻 。
因为我们吃饭后，身体就会堆积一些肥腻食物，茶水是可以分解脂肪的，而且晚饭之后，我们的免疫力系统是最活跃的，加上饮用茶水可以使得细胞再生能力加强，促进身体健康 。
【晚上什么时候喝茶不影响睡眠优质】怎么喝茶不影响睡眠
在晚上喝茶的时候，只需要将头道茶倒了就好，而且距离睡觉的时间不要太接近，否则对于睡眠还是有一定的影响 。
睡前3小时喝茶不但不会失眠，还会安眠 。
再者晚上喝茶最好选择发酵茶，它不含咖啡因，所以对于睡眠质量没有影响
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