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视具体情况而定 。
不同品牌的维生素c产品，含有的药物浓度不一样，维生素c一天吃几粒要按照说明书来使用，从健康的角度来说，不建议食用维生素c，可以多吃蔬果获取维生素c 。
小贴士:多吃蔬菜水果、多喝水、经常运动、养成好的生活习惯，可以不用服用维生素补充营养 。
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