过量维生素C会造成血栓等危害优质


过量维生素C会造成血栓等危害优质

文章插图
维生素C是无毒的营养素,成人每天摄取量为60毫克 。
每日口服维生素C4克以上,一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石,严重者可致血尿和肾绞痛;
大剂量维生素C会导致血栓形成;
大剂量维生素C还会降低女性的生育力,影响胚胎的发育;
每天维生素C剂量超过3克时,可导致肠蠕动增强,引起腹部绞痛与腹泻 。
【过量维生素C会造成血栓等危害优质】