文章插图
维生素A、维生素C、维生素E可以提升抵抗力 。
如维生素C是胶原合成必不可少的辅助物质,可以提高机体组织对外来病原菌的阻挡作用,同时维生素C是人体免疫系统所必需的维生素,可以从多方面增强机体对抗感染的能力,而维生素C缺乏会使免疫系统功能降低;
另外维生素A对机体免疫系统也有重要的作用,如缺乏维生素A可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性,破坏其完整性,容易遭受细菌侵入,增加机体对呼吸道、肠道感染性疾病的易感性 。
除此之外,能够提升自身抵抗力免疫力的营养物质还有蛋白质、铁、锌等营养元素 。
【维生素可以提高免疫力吗优质】
- 维生素可以混合一起吃吗优质
- 维生素c能够祛疤吗优质
- 缺乏维生素c的危害有哪些优质
- 补充维生素a的食物优质
- 补充b族维生素的食物优质
- 苹果红枣炖奶的做法分享 牛奶苹果红枣可以一起煮吗
- 饭冷了按保温能加热吗 温热的饭可以直接放冰箱吗
- 想生男孩女人备孕期间能吃鸡蛋吗?还可以吃些什么?
- 补充维生素c的作用和功效优质
- 补充维生素e的作用和功效优质