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1、上面说了喝茶容易长茶渍 ， 很大原因是因为喝完茶后 ， 没有及时的清洁牙齿 ， 才导致了这样的情况 ， 通常正常的情况下 ， 一天是刷两次牙 ， 但是如果频繁喝茶的 ， 建议适当增加1-2次的刷牙次数 ， 每次刷牙的时间应该在3分钟以上 。
2、茶水中的植酸会影响Ca、Fe、Mg等矿质元素的吸收 ， 而它们是牙齿和骨骼的重要组分 。
因此饭后饮茶 ， 会造成上述矿质元素的吸收不良 ， 矿质元素代谢失衡 ， 造成骨骼和牙齿矿化不良或钙质溶解过多等 。
3、在饮茶时 ， 应尽量避免饮用浓茶 ， 浓茶不仅会导致牙渍的增多 ， 同时会令人们的精神状态变得亢奋 ， 如果是晚上喝浓茶 ， 则会出现失眠的症状 ， 而且老年人应更加避免喝浓茶 。
【怎样喝茶对牙齿有好处优质】

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