7月龄宝宝体验了辅食添加的味觉快乐 ， 可以一天安排1～2顿辅食啦 ， 除了米粉 ， 蔬菜 ， 妈妈需要给孩子饮食多样化！
对于未曾添加过的食材 ， 最好不要一次添加两种或两种以上 ， 每添加一种新的食材 ， 都要注意观察宝宝是否有不适 。
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轻松安排7月龄宝宝一天膳食餐次
- 早上7点：母乳/配方奶
- 早上10点 ：母乳/配方奶
- 中午12点 ：各类泥糊状辅食 ， 如蛋黄泥、豆腐泥、鸡肉泥等
- 下午3点： 母乳/配方奶
- 下午6点： 各类泥糊状辅食 ， 如蛋黄泥、豆腐泥、鸡肉泥等
- 晚上9点： 母乳/配方奶
- 母乳或配方奶 600～1000毫升
- 谷类 25～50克
- 禽畜肉、鱼虾、蛋类 25～50克
- 水 少量
- 蔬菜 25～50克
- 水果 25～50克
- 油 5～10克（注：不加调味品）
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第1周 蛋黄、菠菜1.蛋黄泥
准备时间：5分钟；烹饪时间：15分钟；难易指数：
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