坐月子不吃盐科学吗

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民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。
这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。盐中含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。
成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。所以，月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐” 。

月子里不要吃味精后面说的几种都是带凉吃了会流产的

【坐月子不吃盐科学吗】一般没得说月子里不吃盐啊，那不吃盐，炖菜怎么办了，自己也吃不进去，没得胃口，奶水也不足，可以吃的，适当就好，不要像平时味口那么大就对了

是少吃盐的，你要生了吗，先恭喜下~我在三个月前才坐完月子的，剖的，有啥经验可以交流下的~

月子里可以吃盐啊，但是要少盐，不可吃太重口味的饭菜，会加重肾脏的负担。怀孕时吃了以上所说的食物有些孕妇体质比较虚弱的话是很容量造成流产的，因为这些食物都是寒性的，但怀孕后期反而要吃绿豆解胎毒的。

不是不吃盐，而是少吃盐。尽量清淡些。尤其是宝宝母乳喂养的，因为宝宝肾脏代谢能力没那么好，要是妈妈吃了太多盐，通过母乳传给宝宝，会对宝宝肾脏造成压力。而且这样对妈妈不好.尽量少吃，我吃得很淡，宝爸爸都说没有味道，但是月子里的人一点盐味都会觉得有盐味了.
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