鸡肉粥怀孕280天孕妇饮食第182



鸡肉粥怀孕280天孕妇饮食第182

文章插图
鸡肉粥怀孕280天孕妇饮食第182

鸡肉粥怀孕280天孕妇饮食第182

文章插图
用料:
生鸡1只(500克),粳米50克、精盐、酱油、香油、生姜、大葱各适量 。
制法:

鸡肉粥怀孕280天孕妇饮食第182

文章插图
1、将粳米淘洗干净 。

鸡肉粥怀孕280天孕妇饮食第182

文章插图
2、将鸡洗净,放入沸水中焯一下 。锅内放水,用旺火烧开,将鸡下锅,加盖,用微火(保持水开为准)煮40分钟,捞出,放入凉开水中泡凉,再捞出控干水,在外皮抹上香油,以保持鸡肉光亮,不缩不老 。

鸡肉粥怀孕280天孕妇饮食第182

文章插图
3、将粳米倒入锅内,加原汁鸡汤,用大火煮沸,再改用小火煮至粥稠,便成鸡肉粥 。食用时将鸡粥盛入碗内,将鸡肉切片装盘,用葱、姜、精盐、酱油、香油调匀成佐料,蘸食 。
此粥功效:鸡肉香醇,粥味可口,含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、铁等多种营养素,是孕妇食用佳品 。
【鸡肉粥怀孕280天孕妇饮食第182】淮山芡实粥怀孕280天孕妇饮食第181>>>



淮山芡实粥怀孕280天孕妇饮食第181
蛋皮烧麦怀孕280天孕妇饮食第183