文章插图
身体虚弱
人活动时心跳加快 ， 心肌收缩力加强 ， 心脏排血增加 。
休息时心脏处于休息状态 ， 心跳、收缩力、排血量下降 。
如果长时间睡眠 ， 就会破坏心脏休息和运动的规律 ， 使心脏收缩乏力 ， 稍一活动便心慌乏力、易疲劳 ， 因此形成恶性循环 ， 导致身体虚弱 ， 降低机体抵抗力；
易患呼吸道疾病
卧室中早晨空气最污浊 ， 对呼吸道抗病能力有影响 。
闭门贪睡会引起感冒等呼吸道疾病 。
肢体疲乏无力
经一夜休息后 ， 肌肉和关节会变得松弛 ， 醒后立即活动可使肌张力增加 ， 还可使肌肉的血液供应增加 ， 使骨骼、肌肉组织处于修复状态 ， 同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除 ， 有利于肌肉组织恢复运动状态 。
睡觉时间过长 ， 因肌肉组织错过了活动良机 ， 起床后感到腿软、腰骶不适 ， 周身无力 。
【睡眠时间过长的危害优质】

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