文章插图
个人遗传和体质问题
正常成年人的睡眠时间在7-8小时左右就足够了 ， 但是有一些人因为本身的体质和遗传原因会需要长时间的睡眠 ， 若是在长时间的睡眠后没有出现更加疲劳的情况 ， 那么长时间的睡眠是对其身体无害的 ， 属于正常现象 。
过于疲劳
人体在处于疲劳状态的时候会想睡觉 ， 睡眠时间长可能会是因为自身身体过于疲劳或者是精神压力过大 ， 没有得到很好的放松 ， 身体通过睡眠来得到缓解放松 ， 适当的加长睡眠时间帮助身体恢复是可以的 ， 但是建议不要长期如此 。
气候原因
【睡眠时间特别长是怎么回事优质】长时间的睡眠可能与气候有一定的关系 ， 有句话说:春困秋乏 ， 就指的是人在春秋两季的时候特别容易感觉到困乏 ， 可能会长时间的睡觉 ， 但是建议每日睡眠时间控制在8小时即可 ， 太多太少都不好 。
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