文章插图
不利于正常发育
众所周知，充足的睡眠有利于我们的正常发育 。
是因为当我们在熟睡时，身体会分泌生长激素，促进身体的健康发展 。
而当睡眠不足时，这种激素也就会分泌过少 。
所以正在长身体的人特别是青少年更应该有充足的睡眠，这样才能更好的发育 。
加速衰老
女性朋友都知道，充足的睡眠会改善气色，使皮肤弹润有光泽 。
而睡眠不足时会导致黑眼圈、痘痘等各种皮肤差的情况 。
【睡眠不足的影响有哪些优质】同时肌肤也会变得暗沉，没有光泽，加速人的衰老 。
所以想要看起来年轻，充足的睡眠是前提 。
产生各种疾病
长期睡眠不足会导致人的抵抗力下降，身体的新陈代谢也会失调，从而引发各种疾病，例如心脏病、糖尿病等 。
所以人每天都必须保证充足的睡眠 。

• 睡眠不足跑步有什么危害优质
• 夜场中的“醉美”时光
• 十大气势磅礴的背景音乐
• 小儿患上手足口病的症状
• 棉条是啥玩意
• 防止鞋子磨脚的方法
• 无翼鸟正确的性教育24p
• 妈妈要了解的宝宝头垢常识
• 睡眠不足有什么办法优质
• 睡眠不足会导致奶水变少吗优质