文章插图
睡眠不足时最好的办法是补觉或吃一些能够补充体力的食物 ， 让人能够慢慢恢复体内的能量 。
而跑步则会消耗人体内仅存的体力 ， 使体内的血糖降低 ， 让人出现头晕、胸闷的症状 ， 使人更加的疲惫 。
同时 ， 睡眠不足的情况下去跑步还会加重心脏的负担 ， 严重时可能还会引发心脏疾病 。
所以尽管跑步是一项健康的运动 ， 但是在睡眠不足的情况绝不要去做 。
【睡眠不足跑步有什么危害优质】
- 睡眠不好怎么调理食补优质
- 睡眠不足的影响有哪些优质
- 睡眠不足有什么办法优质
- 睡眠不足会导致奶水变少吗优质
- 睡眠不足奶水变少怎么办优质
- 哺乳期睡眠要注意什么优质
- 睡眠不足为什么容易发脾气优质
- 孩子睡眠不足会影响记忆力吗优质
- 深度睡眠每天多久比较好优质
- 一天深睡眠1小时正常吗优质