春节快来了，家长给小孩做以下食物，增强抵抗力，一整年都不生病现在已经到了一年之内最热的

【春节快来了，家长给小孩做以下食物，增强抵抗力，一整年都不生病】现在已经到了一年之内最热的时刻了，随着天气的越来越热，大家一定要小心避暑，不要受到阳光的直接照射，于此同时，还需要注意养生与健康，不然身体就会出现许多麻烦，大家也不愿意看到这样的现象，好了，接下来就来一起聊聊健康方面的内容，希望可以给大家带来一些帮助，谢谢大家！
当我们说到饮食的时候，家常菜也是必须要提及的。现在已经临近春节了，我们在饮食上就一定要更加的注重了，但是有的时候，吃对才是最为重要的事情。今天，我们就来具体聊聊，春节家长该如何通过饮食，让小孩更加的健康。

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今天说的这道食物就是红烧鹌鹑蛋，首先鹌鹑蛋里面含有很高的营养价值，远远的超过了鸡蛋、鸭蛋这些，而且它里面还含有大量的微量元素，就比如说：蛋白质、卵磷脂、赖氨酸、铁这些，都是很好的物质，对人体健康也是大有帮助的。

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还有一道食物就是番茄小土豆这道菜，首先番茄跟土豆是孩子爱吃的，就比如说小孩爱吃的薯条也是土豆做成的，它里面含有大量的维生素C与蛋白质，属于冬天比较好的食物。不管是炒菜还是烧菜甚至是清蒸，对小孩的身体健康都是非常有帮助的。

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现在快到春节了，家长朋友们可以试着做以上两道菜，对于小孩的身体健康非常的有帮助，不仅如此，家长还需要注意小孩的平时生活习惯，这样才更有利于小孩的身体。
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