文章插图
羽毛球
羽毛球多在室内球场进行 ， 不容易被晒到 ， 是夏季运动的理想选择 。
羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动 。
打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身 ， 预防颈椎病 ， 还可以促进新陈代谢 ， 使体内毒素随汗排出 。
瑜伽
瑜伽应该是MM们夏日健身的最佳选择 ， 人的身体在夏天柔韧性相当高 ， 肌肉不容易拉伤扭伤 ， 是练习瑜伽的良好时机 。
【夏季做什么运动对身体好优质】做瑜伽时要空腹 ， 最好是饭后二三个小时后再练 ， 或者练完半个小时后再吃饭 。
- 夏季上火的症状有哪些优质
- 夏季养生小常识有哪些呢优质
- 夏季如何排毒才有效优质
- 夏季运动1小时出汗多少升优质
- 夏季宝宝腹泻什么原因优质
- 夏季热出汗多吃什么好优质
- 夏季出汗太多怎么办优质
- 夏季坐月子的饮食原则是什么优质
- 夏季坐月子的注意事项优质
- 香水夏季可以放车里吗优质