夏季上火的症状有哪些优质

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1、口腔溃疡
上火怎么办？
多吃绿豆和芹菜。
夏季口腔溃疡、咽痛咽干，可能是吃了太多温热性的食物，如荔枝、桂圆等导致。
中医认为，口腔溃疡是上了“心火”，要少吃温热性的食物，多吃些凉性食物，如苦瓜、绿豆、芹菜等。
2、便秘腹胀
少冷饮，多蜂蜜。
天气太热，不少人每天都会多吃点冷饮，结果饭菜没吃多少，却老是便秘腹胀，还会冒痘。
这是因为吃太多甜食导致“胃火”过旺。
此时应多食富含纤维素的蔬菜，少吃甜食，尤其是甜的冷饮。
蜂蜜能润肠燥、解毒，适当多喝蜂蜜水很有好处。
另外还不妨尝试一下蜂蜜决明饮:用决明子加水大火煮沸，小火煮30分钟后，调入蜂蜜饮用。
3、头晕口臭
不要过腻过酸。
口臭大多是因为吃的东西过腻，消化不好，最终在胃里发酵而引发的。
中医认为口臭是“肝火”太旺的典型表现，因此要在饮食上远离过腻、过酸、煎炸食物及辣椒、羊肉、海鲜、肥肉等。
【夏季上火的症状有哪些优质】