奶少不够吃，奶多又涨得疼？解决这7个问题，喂奶轻松多了!

母乳喂养的妈妈绝对是天底下最牛逼的人物，刚刚经历完生产痛，下一秒就面临一系列令人痛到无法呼吸，疼痛指数达到十级的开奶，催奶，回奶等疼炸裂的问题。...母乳喂养的妈妈绝对是天底下最牛逼的人物，刚刚经历完生产痛，下一秒就面临一系列令人痛到无法呼吸，疼痛指数达到十级的开奶，催奶，回奶等疼炸裂的问题。
每个宝妈都知道母乳是给宝宝最好的礼物，除此之外，对宝妈也特别好，母乳喂养可以瘦身。
那么问题来了，怎样才能有充足的母乳呢？
首先，尽早开奶
开始喂哺时间不应超过半小时，让宝宝自己吸吮奶头，频繁刺激可使妈妈体内产生更多的泌乳素，促进母亲乳汁分泌，有助于早期母乳喂养成功。宝宝吸吮乳头可以帮助子宫收缩，减少产后出血。
其次，按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房
螺旋形按摩：
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩
指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

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再次，两边的乳房换着喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时妈妈不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
最后，愉悦的心情很重要
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
接下来，咱就来历数一下母乳喂养常见问题。
Q1:怎么知道母乳是否充足？
A：观察宝宝大小便情况。正常情况下，每天应该有2-3次大便；还要看宝宝每个月的体重有没有增长。要知道，宝宝吃饱了，他会在吃饱后香甜入睡，但切忌养成含乳头睡觉的情况，这样容易依赖为奶睡，妈妈后期会很辛苦，在哺乳的时候，可以摸摸宝宝耳朵，提醒他还没有吃饱，不要贪睡。
Q2：乳头凹陷怎么办？
A：用热毛巾敷在乳头上，敷完后乳头会出来一些，再给宝宝喂奶就可以直接吸出来了。也可以使用吸奶器抽吸，每次1分钟，每天4次。
还可以做向外牵拉。
一手托住乳房下方，另一只手的食指，中指和拇指捏住凹陷的乳头，向外牵拉，拉到长位，坚持约30秒钟。重复牵拉数次，做满10分钟。每天进行4次，做满40分钟。
Q3:母乳喂养的时候会怀孕吗？
A：很多妈妈在母乳喂养的时候是没有月经或者月经不规律的，但不代表不排卵，所以在母乳喂养时应注意避孕，尤其剖宫产的妈妈，更要严格避孕。避孕方式尽量采用避孕套避孕，不宜选择口服药物。
Q4：母乳不足怎么办？
A：在没有特殊原因下，分娩后，医院会给妈妈尽快开奶并且指导如何哺乳，但也会因一些客观原因导致母乳的不足，比如姿势不对，特殊原因母婴分离，过早使用奶瓶等都会导致宝宝不愿吸吮母乳。
乳汁不足，就得选择下奶，不管什么原因导致奶少，妈妈都得自己有信心的去面对，虽然乳汁少，也要坚持去喂养，不要过度劳累，保持心情愉悦，睡眠要充足，饮食要改善，适当喝一下鸡汤，鲫鱼汤，排骨汤，中药调理甚至可以选择催乳师进行催乳。