4个月的宝宝补微量元素铁的建议


4个月的宝宝补微量元素铁的建议

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对于缺乏微量元素铁的小宝宝来说,药补不如食补,家长首先想到的应该是用饮食来解决宝宝的缺铁问题 。下面是,4个月的宝宝补微量元素铁的建议,家长们可以参考一下 。
满4个月起辅食补铁:
4个月后,婴儿的铁需要量增加 。
满4个月后要按月龄给宝宝添加含铁多的辅食,先从菜水、蛋黄开始,以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉等) 。
爱心提示:
宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品,婴儿的消化系统还没有发育完善,给婴儿喝鲜奶,很容易出现肠胃不消化和缺铁症状 。
【4个月的宝宝补微量元素铁的建议】4个月的宝宝补微量元素铁的建议
从辅食到主食,宝宝都离不开铁
当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后,妈妈可将其食谱内容扩大,增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物,并让宝宝多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果 。味精尽量不要用 。婴儿每日的需铁量为10毫克 。
促进铁吸收的最佳途径:同时服用维生素C可促进铁的吸收 。富含维生素C的食物有:菠菜、番茄、菠萝、草莓、柑橘等 。
爱心提示:
一些食物中的铁元素由于受植物酸的干扰,人体实际吸收量较低 。在饭前给宝宝吃一个西红柿或喝一杯橙汁,能成倍增加人体对铁元素的吸收,而饭前饭后喝茶,则会大大抑制人体对铁元素的吸收 。