坐月子可以吃荷包蛋吗

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坐月子可以适量吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的营养元素，具有滋阴润燥，补心宁神的作用。尤其是女性在生产完之后，会把鸡蛋作为非常好的食品进行食补。坐月子期间吃鸡蛋的好处如下：增强体质，女性在坐月子期间，常因分娩消耗体力和精力，导致身体较虚弱，而鸡蛋含有大量蛋白质，及时补充蛋白质，可促使体力恢复。
鸡蛋还可促进脑细胞大量增殖，促进脑组织发育，增强记忆力，提高免疫力。滋阴补血。在《本草纲目》里记载，鸡蛋的蛋黄具有滋阴补血的功效。女性在生产过程中会失去大量血液，吃鸡蛋有助于气血的恢复。坐月子期间，女性的身体多数会出现脱发、便秘、嗜睡、脸色苍白的现象。这个时候适量进食鸡蛋，有助于产后身体机能的恢复和营养的及时补充。

分娩后产妇坐月子期间常以鸡蛋为主食，但吃鸡蛋并非愈多愈好。分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力随之下降，若产后立即吃鸡蛋，就难以消化吸收，增加胃肠负担，这时应以吃半流质或流质为宜。有些产妇为了加强营养，一天吃多个鸡蛋，其实这对身体并无好处，产妇每天吃3个鸡蛋就够了。
蛋白过敏者有些人吃了鸡蛋后会胃痛，这是对鸡蛋过敏引起的。鸡蛋的蛋白质具有抗原性，与胃肠黏膜表面带有抗体的致敏肥大细胞作用即可引起过敏反应。肥大细胞颗粒释放组织胺等化学物质，使胃肠粘膜充血、水肿、胃肠痉挛，引起胃痛或腹痛、腹泻等过敏症状。

就是要吃鸡蛋，而且还要每天吃，这样身体才能恢复的快，还有宝宝才能通过母乳吸收到营养~！每天至少坚持2个~！不过不赞同吃胡椒粉的哈，坐月子这些作料是不能吃的，会影响伤口的愈合~！连盐都要吃熟盐，还要记得多喝鸡汤才行~！

可以吃的啊。

【坐月子可以吃荷包蛋吗】产妇可以吃鸡蛋，如果生了小孩，用姜、醋、红糖煮鸡蛋，对产妇最好，广东人必吃。